آشنایی با روش صحیح مطالعه و تکنیک های یادگیری
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که برخی از دانش آموزان در مطالعه بهتر از دیگران هستند؟ ممکن است این موضوع را به هوش، تلاش بیشتر یا شرایط محیطی ربط دهیم، اما حقیقت این است که حتی با استعدادترین دانش آموزان و با داشتن همه شرایط لازم هم نمی‌توانند بدون روش صحیح مطالعه به جایی برسند. مطالعه موثر یک مهارت ضروری است که با تمرین و کمی صبر می‌توان آن را تقویت کرد. در این مقاله از وبسایت «سیناتلنت» در مورد روش‌ها و بهترین روش مطالعه موثر صحبت می‌کنیم.
روش صحیح مطالعه چیست؟
روش صحیح مطالعه به رویکردها و راهبردهای موثر و کارآمدی برای درک و حفظ اطلاعات اشاره دارد. این روش شامل اتخاذ تکنیک‌ها و عاداتی است که فرآیند یادگیری را بهینه می‌کند، درک مطلب را افزایش می‌دهد و از حفظ طولانی مدت دانش پشتیبانی می‌کند. روش صحیح درس خواندن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، زیرا افراد سبک‌های یادگیری، ترجیحات و اهداف متفاوتی دارند. برای مثال، در استعدادیابی دانش آموزان به نحوه مطالعه صحیح براساس توانایی‌های فردی رسیدگی می‌شود.
روش صحیح مطالعه مستلزم آزمایش و خودآگاهی است تا مشخص شود چه چیزی برای یک فرد در یک زمینه یا موضوع معین کارایی دارد. اتخاذ یک رویکرد شخصی و انطباقی برای مطالعه می‌تواند منجر به درک بهتر، عملکرد تحصیلی بهتر و افزایش رضایت از فرآیند یادگیری شود. یافتن بهترین راه برای مطالعه فرآیندی مداوم است. این چیزی نیست که بتوان آن را به شب قبل از امتحان واگذار کرد. شما باید به طور مداوم مهارت‌های مطالعه خود را بهبود بخشید تا بهتر بفهمید چه روشی موثر است و چه روشی نیست.
دلایل اهمیت روش صحیح مطالعه
روش صحیح درس خواندن به چند دلیل بسیار مهم است، زیرا به طور قابل توجهی بر کارایی، اثربخشی و حفظ طولانی مدت اطلاعات تأثیر می‌گذارد. با این حال، در ادامه به اهمیت روش صحیح مطالعه می‌پردازیم:
- استفاده از روش‌های مطالعه موثر تضمین می‌کند که زمان صرف شده برای مطالعه مفید است. این به دانش آموزان و دانشجویان اجازه می‌دهد تا اطلاعات را به طور موثرتری جذب کنند و نیاز مطالعه طولانی را کاهش دهند.
- تکنیک هایی مانند یادآوری فعال و نقشه ذهنی به یادآوری بهتر اطلاعات در طول امتحانات و در برنامه‌های کاربردی در دنیای واقعی کمک زیادی می‌کنند.
- روش‌های مطالعه موثر به جای حفظ کردن صرف، درک عمیق مطالب را تشویق می‌کند. هنگامی که فراگیران مفاهیم را درک می‌کنند، برای به کارگیری دانش خود برای حل مسائل و تجزیه و تحلیل موقعیت‌ها آماده‌تر می‌شوند.
- یک رویکرد مطالعه موثر می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب مرتبط با امتحانات کمک کند. زمانی که دانش آموزان و دانشجویان به روش‌های مطالعه خود اطمینان داشته باشند، احتمالاً با ذهنیت مثبت به امتحانات نزدیک می‌شوند.
- روش‌های مطالعه مناسب به مدیریت موثر زمان کمک می‌کند. افراد می‌توانند بر اساس سطح دشواری، اهمیت یا برنامه امتحانی، زمانی را به موضوعات اختصاص دهند. این موضوع به جلوگیری از انباشته شدن کار در لحظه آخر کمک می‌کند.
- افراد سبک‌های یادگیری متفاوتی مانند دیداری، شنیداری یا حرکتی دارند. روش صحیح مطالعه ترجیحات یادگیری فردی را در نظر می‌گیرد و با سبک‌های مختلف سازگار می‌شود و فرآیند یادگیری را شخصی‌تر و مؤثرتر می‌کند.
- روش مطالعه صحیح مشارکت فعال با مطالب را تشویق کرده و تفکر انتقادی و مهارت‌های حل مسئله را تقویت می‌کند. این مهارت‌ها نه تنها برای موفقیت تحصیلی بلکه برای موفقیت در زمینه‌های مختلف حرفه‌ای نیز ارزشمند هستند.
- یک برنامه مطالعه موثر با اهداف قابل دستیابی می‌تواند انگیزه و اعتماد به نفس را افزایش دهد. این موضوع با نگرش مثبت به چالش‌های آینده (تحصیلی و شغلی) همراه است.
- روش‌های مطالعه صحیح عادات یادگیری موثری را القا می‌کند که فراتر از محیط‌های تحصیلی است. افرادی که عادات مطالعه خوبی را ایجاد می‌کنند، به احتمال زیاد ذهنیت یادگیری مادام العمر را پذیرفته و مهارت‌های جدید را سریع‌تر یاد می‌گیرند.
مهارت‌های لازم برای روش صحیح مطالعه
بهتر شدن در چند مهارت اصلی مطالعه به شما کمک می‌کند از زمان خود بیشترین استفاده را ببرید. این موضوع به خصوص در استعدادیابی دانشجویی اهمیت بالایی پیدا می‌کند، زیرا مهارت مطالعه برای موفقیت در دانشگاه اهمیت زیادی دارد؛ اما چه مهارت‌هایی برای مطالعه موثر نیاز است؟ در ادامه به مهارت‌های لازم برای روش های صحیح مطالعه اشاره می‌کنیم:
- مدیریت زمان: روش‌های مطالعه کارآمد نیاز به مدیریت زمان دارند. توانایی تخصیص عاقلانه زمان، تعیین اولویت‌ها و ایجاد یک برنامه مطالعه واقع بینانه برای یادگیری بهینه بسیار مهم است.
- سازماندهی: مهارت‌های سازماندهی به مرتب نگه داشتن مطالب، یادداشت‌ها و منابع کمک می‌کند. این مهارت شامل استفاده از ابزارهایی مانند اپلیکیشن‌های برنامه ریزی برای حفظ یک رویکرد ساختاریافته برای مطالعه است.
- یادداشت برداری: یادداشت برداری موثر شامل خلاصه کردن نکات کلیدی، مفاهیم و ایده‌ها در طول سخنرانی یا هنگام مطالعه است. توسعه یک سیستم یادداشت برداری شخصی و سازمان یافته می‌تواند به درک بهتر و حفظ اطلاعات کمک کند.
- تفکر انتقادی: مهارت‌های تفکر انتقادی فراگیران را قادر می‌سازد تا اطلاعات را تجزیه و تحلیل، ارزیابی و ترکیب کنند. این مهارت برای درک مفاهیم پیچیده، حل مسائل و ایجاد ارتباط بین قطعات مختلف اطلاعات ضروری است.
- انضباط شخصی: انضباط شخصی برای پایبندی به برنامه مطالعه، مقاومت در برابر عوامل حواس پرتی و تمرکز بر روی کار در حال انجام بسیار مهم است. ایجاد نظم و انضباط به حفظ یک روال مطالعه مداوم و سازنده کمک می‌کند.
- تعیین هدف: تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی به ارائه یک برنامه و روش صحیح مطالعه کمک می‌کند. اهداف می‌توانند کوتاه مدت (روزانه یا هفتگی) یا بلند مدت (ترم یا سال تحصیلی) باشند که تلاش‌های شما را هدایت می‌کنند.
- خواندن فعال: خواندن فعال شامل درگیر شدن با مطالب از طریق پرسیدن سوال، ایجاد ارتباط و خلاصه کردن اطلاعات است. تکنیک هایی مانند هایلایت کردن، خط کشی و حاشیه نویسی می‌توانند درک مطلب را افزایش دهند.
- خود بازتابی: انعکاس منظم عادات مطالعه و ارزیابی اثربخشی آنها کلید بهبود مستمر است. شناسایی اینکه چه چیزی خوب کار می‌کند و چه چیزی نیاز به تغییر دارد، امکان اصلاح روش‌های مطالعه را در طول زمان فراهم می‌کند.
- مدیریت استرس: توسعه تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، تمرکز حواس یا استراحت در طول جلسات مطالعه به حفظ ذهنیت سالم و متمرکز ماندن در زمان مطالعه کمک می‌کند.
مهم‌ترین تکنیک‌ها در روش صحیح مطالعه
مطالعه یک هنر است و اگر می‌خواهید با حداکثر پتانسیل خود شکوفا شوید، مهم است که تکنیک های خاصی را در این زمینه به کار بگیرید. این تکنیک‌ها در استعدادیابی تحصیلی استفاده می‌شوند تا ارزیابی دقیقی از وضعیت دانش آموز یا دانشجو به دست آید. در ادامه به مهم‌ترین تکنیک های یادگیری در روش های صحیح مطالعه اشاره می‌کنیم:
1- به هنر یادداشت برداری مسلط شوید
اکثر اوقات هنگام خواندن یک موضوع فکر می‌کنیم که آن را به خاطر می‌آوریم، اما با اتفاقات متعددی که هر روز در اطراف ما وجود دارد، تمایل داریم آن موضوع را در چند روز فراموش کنیم. در این زمان می‌توانید یادداشت برداری را وارد برنامه مطالعاتی خود کنید. یادداشت برداری یک مهارت مطالعه موثر است که برای به خاطر سپردن هر چیزی که مطالعه می‌کنید کاربرد دارد.
هر زمان که برای یادگیری چیزهای جدید تلاش می‌کنید، زیر نکات مهم خط بکشید، حاشیه نویسی را انجام دهید و کلمات را پررنگ کنید. در یادداشت برداری از کپی پیست کردن دقیقاً از روی کتاب خودداری کنید. کپی کردن محتوای موضوع به هیچ وجه کمکی نخواهد کرد. سعی کنید برداشت خود از محتوا رو در جایی یادداشت کنید.
2- از نقشه‌های ذهنی استفاده کنید
نقشه‌های ذهنی برای اکثر دانش آموزان و دانشجویان بسیار سودمند هستند. این نقشه‌ها مانند چارچوبی هستند که به شما کمک می‌کنند همه چیزهایی را که در برنامه خود مطالعه کرده‌اید، سازماندهی، تجسم و خلاصه کنید. شما می‌توانید بدون وابستگی زیاد به کتاب‌هایتان، بسیاری از موضوعات را از طریق نقشه‌های ذهنی مطالعه و اصلاح کنید.
اگر شما به عناصر بصری علاقه دارید، نقشه‌های ذهنی در روش صحیح مطالعه به کارتان می‌آیند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنچه می‌خوانید را به موقعیتی در زندگی خود مرتبط کنید و خلاصه‌ای از آن را بسازید. برای مثال، اگر در حال خواندن تاریخ هستید، خود را در وسط جنگ تروا فرض کنید که جنگ با آشیل هستید!
3- خواندن با صدای بلند را امتحان کنید
برخی از دانش آموزان با صدای بلند مطالب را حفظ می‌کنند. خواندن مطالب با صدای بلند به شما کمک می‌کند موضوعات را برای مدت طولانی در ذهن خود نگه دارید. وقتی با صدای بلند می‌خوانید تمرکز بسیار بیشتری دارید. این موضوع به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را راحت‌تر به خاطر بسپارد.
دانش آموز یا دانشجویی که با صدای بلند می‌خواند، اطلاعات را بهتر پردازش می‌کند. فقط کافیست به اتاقی بروید و درب را ببینید تا صدا به بیرون نرود و تمرکز خود را حفظ کند. در صورت تمایل می‌توانید صدای خود را روی گوشی هوشمند نیز ضبط کنید. سپس، در حین سفر به صدای خود گوش دهید.
4- از عوامل حواس پرتی دوری کنید
حواس پرتی همه جا هست! با گوشی‌های هوشمند شروع می‌شود و به رسانه‌های اجتماعی نیز گسترش می‌یابد. شما باید به خوبی از عواملی که حواس شما را پرت می‌کنند آگاه باشید. در مشاوره استعدادیابی به موضوع حواس پرتی پرداخته می‌شود تا موضوعات غیر مفیدی که باعث پنهان شدن توانایی‌های فرد شده است، کشف شوند. برای این کار می‌توانید موارد زیر را انجام دهید:
- از صحبت با کسانی که وقت شما را با بی‌جهت تلف می‌کنند خودداری کنید.
- زمانی از روز را برای صحبت با خانواده و دوستان تعیین کنید.
- در طول جلسات مطالعه، تلفن خود را خاموش یا در حالت بی‌صدا قرار دهید.
- از دیگران بخواهید صدای موسیقی یا تلویزیون را کم کنند.
- نشخوار مغزی را کنار بگذارید و به مسائل مهم زندگی خود فکر کنید.
- هر عامل استرس و اضطراب را بشناسید و آنها را برطرف کنید.
اگر بتوانید بر این حواس‌پرتی‌ها غلبه کنید، می‌توانید بهترین مزایا را از برنامه مطالعاتی خود به طور مؤثر دریافت کنید.
5- محل مناسبی را برای مطالعه تعیین کنید
در حالی که افراد مجموعه‌ای از مهارت‌ها و عادات را به روش صحیح مطالعه خود اضافه می‌کنند، اما شما باید به این فکر کنید که چگونه می‌توانید یک مکان مطالعه راحت پیدا کنید. کنید. اگر مکان خوبی را پیدا نکنید، چطور می‌توانید مهارت مطالعه موثر را تقویت کنید و به کار ببرید.
کارشناسان توصیه می‌کنند که دانش آموزان و دانشجویان باید یک مکان مطالعه با نور مناسب و آرام را پیدا کنند. محل باید شامل یک میز و صندلی باشد. محل مطالعه محیط نیست خانه باشد یا کتابخانه! شما باید جایی را پیدا کنید که در آن تمرکز و آرامش دارید. همچنین والدین باید در ایجاد یک فضای خوب برای مطالعه تلاش خود را بکنند.
6- از تکنیک پومودورو استفاده کنید
هزاران نفر از مردم از تکنیک پومودورو برای متحول کردن زندگی خود استفاده می‌کنند. آنها معتقدند که این تکنیک آنها را سازنده‌تر، متمرکزتر و حتی هوشمندتر کرده است. استفاده از تایمر را برای تقسیم کار به فواصل 15 تا 25 دقیقه که با استراحت‌های کوتاه از هم جدا می‌شوند، روش صحیح مطالعه را نتیجه می‌دهد.
تکنیک پومودورو در مورد چگونگی یادگیری موثر است. یادگیری این تکنیک ساده است و در عین حال روش مطالعه شما برای همیشه تغییر می‌دهد. برای تمرین موثر تکنیک پومودورو می‌توانید از اپلیکیشن‌ها یا وبسایت‌ها استفاده کنید. خرید یک ساعت زنگ‌دار یا استفاده از ساعت مچی نیز می‌تواند در مدیریت زمان به روش پومودورو کمک کننده باشد.
کلام آخر
روش صحیح مطالعه مزایایی را به همراه دارد که در همه سال‌های زندگی شما موثر خواهد بود. مطالعه یک مهارت است، زیرا شما فقط نمی‌خوانید بلکه مفاهیم را درک می‌کنید. هدف از مطالعه موثر درک معنای پشت پرده جملات کتاب است. برای رسیدن به بالاترین میزان تمرکز و دوری از حواس پرتی باید تکنیک های موثر در روش صحیح درس خواندن را یاد بگیرید. برای مشاوره و منتورینگ و استفاده از پکیج‌های استعدادیابی با کارشناسان ما در سیناتلنت تماس بگیرید.
سوالات متداول
چگونه زمان خود را برای مطالعه موثر مدیریت کنم؟
مدیریت زمان بسیار مهم است. یک برنامه مطالعه ایجاد کنید، وظایف را اولویت بندی کنید و زمان‌های خاص را برای موضوعات مختلف اختصاص دهید. استراحت منظم و تعادل بین مطالعه و اوقات فراغت نیز مهم است.
چند تکنیک یادگیری فعال برای مطالعه چیست؟
یادگیری فعال شامل درگیر شدن فعالانه با مطالب است. تکنیک‌ها شامل خلاصه کردن اطلاعات، آموزش مفاهیم به دیگران، با صدای بلند خواندن و شرکت در بحث یا گروه‌های مطالعه است.
چگونه می‌توانم تمرکز خود را در طول جلسات مطالعه بهبود بخشم؟
عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید، یک فضای مطالعه اختصاصی ایجاد کنید و تکنیک هایی مانند تکنیک پومودورو (جلسات مطالعه کوتاه و متمرکز همراه با استراحت) را برای بهبود تمرکز در نظر بگیرید.
بدون دیدگاه